12月5日，黄冈市医疗集团中医医院门办医务社工联合老年病科二病区（肿瘤科）开展“休息一小时”肿瘤患者及支持者减压小组活动。

活动由心理咨询师李正红带领大家开启一场心灵之旅，引导大家共同探索内在的自己，从而更好地爱自己，更加从容、乐观地生活。

心理咨询师通过简单的心理自画像，引导大家认识内在的自己，勇敢表达自身看法。

在李老师的引导下，大家逐渐放下芥蒂，敞开了心扉，勇敢地袒露自己的苦恼，希望得到解答。

小组成员中包含患者和家属，他们的烦恼也各不相同：有照顾者忙着照顾却忽略了自己、有因感情不顺而倍感苦难、也有因疾病产生病耻感拒绝社会交往的，李老师也一一给予了答复，给到了每一个人支持，让他们看到了自身内在的力量。

随后，李老师为大家讲述了情绪与疾病的关系，对身体的影响等。并在现场教授大家解决身体疼痛的小妙招——冥想、蝴蝶拍等，这也有效缓解了小组成员们身体上的疲惫，他们纷纷感叹“好神奇”。

通过本次小组活动，大家互相表达、分享、感受、反馈、理解，让自己“被看见”“被共情”，为自己注入更多心灵力量。